沒有方向感 歐力的家

感覺不到春天涼爽溫度的3月天

穿著貂皮大衣出門散步的歐少已經有點受不了，連著三天沒吃飯.沒排便

醫生說不用擔心，可能因為天氣轉換還沒適應

本來想烘點肉乾讓歐少開胃，可是吃那麼多大魚大肉也不好，今天就來點青菜吧

八層烘架準備材料..有，蔬菜類: 紅蘿蔔.杏鮑菇.黑木耳

肉類: 雞胸肉6個，大約可做成40-50支左右的雞肉棒

紅蘿蔔切丁.杏鮑菇切片

烘乾縮水後待涼直接丟調理機攪打

紅蘿蔔營養成份

延緩老化功效，豐富胡蘿蔔素順便顧"目啾"^^

黑木耳.杏鮑菇熱量低含豐富多醣體，可調節人體的免疫能力

減肥的朋友可以加燕麥.蛋，做成一道燕麥蔬菜粥

明明準備那麼多，烘出來卻剩這麼一點點

八層烘架應該算烘乾機界的101大樓，好像還是不夠用

馬麻，我們等很久囉

小金剛的臉好像餓到臉頰凹陷的老頭^^

烘乾後-縮水照

一斤黑木耳只剩25公克

一條大紅蘿蔔只剩30公克

烘乾完成再用調理機打成粉末

原先還擔心準備太多，現在只剩這些^^

放在密封罐冰起來保存~

用途:煮湯.炒菜.零食.餅乾

炒菜時加一點天然味精，不用擔心隔天早上起床水腫^^

煮湯時小小一瓢讓湯頭多一點自然甜

沒有休息的烘乾機繼續上工，五十支的雞肉棒當一個禮拜零食