沒有方向感 歐力的家

                          從小到大一直有小紅困擾

                         老人家不是說年紀越大狀況會日益改善嗎

                        這個說法，對我個人來說完全沒感覺

                                   難道我還年輕嗎

                         這樣的疼痛不適只能靠止痛藥去壓制

                       前陣子歐力奶煮了一鍋白木耳蓮子湯

                       夏天吃起來甘甜冰涼

                      連續吃了幾個月

                          發現這次小紅來時，沒有以往那麼的疼痛

                           所以推薦給和我有一樣症狀的朋友

                     PS:我們家的食譜和正常版的有些許不同

                         1.市面上使用冰糖，我使用蘋果(蘋果含有豐富果膠.可促進代謝)

                         也不會因為每天食用而變胖

                        2.紅棗和枸杞的處理方式，一般是保留完整下去煮

                       我是將這兩樣都打碎

                            材料:白木耳.蓮子.紅棗.枸杞.蘋果

                         蘋果切丁.蓮子洗淨備用，其餘材料用調理機打細碎

                          打成細碎的白木耳，吃起來口感較綿密(有燕窩口感)

                          將所有材料倒入鍋中加水以中小火煮約40分鐘

                            待蓮子鬆軟，即可關火

                               枸杞功效在上集已介紹過要複習的"同協"請點

                             紅棗性溫，多吃可使臉色紅潤

                            白木耳又稱銀耳，含有豐富膠質(膠原蛋白)

                              滋陰活血."小紅不適" 對於老年人的高血壓也有一定功效

                                 這裡是寵物頻道，歐力麻怎麼可能會忘記各位小朋友

                                  孩子們的白木耳蓮子凍

                                  如何做果凍，請"同協"們翻到上一頁點吧!

                               白木耳蓮子湯有很多種食用方法

                                以1:1的比例加些牛奶可當早餐

                                 加些燕麥也可當甜粥，期待"同協"們的創意開發

                            PS:保鮮方法，可冷藏

                                 冷凍後在退冰的蓮子吃起來口感很怪

                                     歐力麻上菜，謝謝您的收看